芹菜怎么素炒
1、肉切薄片,肉片加入盐、料酒、生粉,胡椒粉腌制均匀。
2、芹菜洗干净切段,姜蒜切片。将锅烧热后倒入油,放入姜蒜爆香。
3、炒制肉片略微变白时候调入一勺生抽,一勺五香粉和白糖适量炒均,下芹菜翻炒均匀,最后下少许盐调味即可。
营养价值:
芹菜是一种高营养价值的蔬菜,富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁、钠等20多种营养元素。蛋白质和磷的含量比瓜类高1倍,铁的含量比番茄多20倍。
本文由'凝琴小哥哥'发布,不代表演示站立场,转载/删除联系作者,如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
怎么炒芦蒿
混合,白糖,价值,天门冬氨酸,1、食材准备:金针菇100克、芦蒿100可、黑大豆干50克、胡萝卜50克、冬笋50克、干辣椒、盐、醋、生抽、白糖、花椒、蒜片各适量。2、冬笋放入开水锅中焯熟后捞出切丝。3、芦蒿去根撕筋放入开水锅中烫10秒钟。4、豆干和胡萝卜也烫一下捞出。5、金针菇放入开水锅中焯2分钟捞出沥干水。6、碗中加入盐、糖、醋和生抽调成的汁。7、淋入混合的材料中拌匀。8、锅中留底油油热5成时放入干辣椒和花椒煸出香味,放入蒜片炒香成金...
2023-04-16 12:52:42 -
面包粉可以做馒头吗怎么做
馒头,酵母,白糖,盖布,可以。制作方法:准备面粉500g、清水250g、酵母6g、白糖适量。1、面粉放入大盘,加白糖和6g酵母拌匀,倒入清水搅拌成絮状,用手揉直至表面光滑。2、揉好后盖布发酵至1.5倍大(如果做面包则至2倍大,室温发酵需1个小时或更长)。3、将发酵好的面拿出揉匀排掉气体,搓成长条状。4、切分成等份大小的面剂。5、将面剂用手向内收,制成圆形馒头面坯。6、将做好的馒头面坯静置15-20分钟。7、锅里加足冷水,将发酵好的馒头面...
2023-04-16 12:52:39 -
春酱的做法
里脊,白糖,黑豆,洋葱,用料:黑豆100克、生抽5勺、老抽5勺、白糖3勺、芝麻1勺。1、提前一晚泡好的黑豆用高压锅压烂。2、压好的黑豆用搅拌机打碎。3、打碎的黑豆加生抽,老抽,糖,芝麻,熬至粘稠。4、大概这样就可以了,春酱就制作好了。1、春酱颜色很深但是味道并不咸,可根据自己口味加适量酱油掌握咸淡。2、炒春酱用的蔬菜可以根据自己喜好变化,比如加点洋葱,大葱之类。猪肉丁可以用后腿瘦肉,要喜欢五花肉的也可改用五花肉,也可以用里脊。3、春酱收...
2023-04-16 12:52:33 -
炒韭菜怎么做好吃
韭菜,肠道,锅烧,纤维素,1、将韭菜择好,在淡盐水中浸泡10分钟后再清洗,甩干水分,切成小丁备用。2、将鸡蛋打入一个足够大的汤碗中,用筷子搅散。3、将食盐和切好的韭菜放入蛋液中搅匀。4、锅烧热后倒入少量食用油,倒入鸡蛋韭菜液,小火慢煎,让蛋液先凝固。5、蛋液凝固后将鸡蛋划散成为小块即可。营养价值:韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克...
2023-04-16 12:52:32 -
秋葵炒肉怎么做
白糖,备用,蒜瓣,爽脆,准备食材:嫩秋葵一斤、夹心肉适量、蒜瓣4-5粒、葱白、糖、盐、生抽。1、秋葵洗净斜切。2、秋葵洗净斜切,肉切薄片,加入少许生抽、葱白、少许白糖腌制,蒜粒拍碎。肉买夹心肉,夹心肉炒菜,口感嫩滑不柴,肥瘦相间。3、蒜粒拍碎。4、少油肉下锅炒至七成熟,盛出备用。5、热油锅,蒜粒爆香,倒入秋葵翻炒,少许生抽。6、秋葵翻炒2-3分钟,倒入之前的肉片,翻炒,加入适量水,翻炒,可盖盖中小火焖一会,喜欢吃爽脆的也可不焖。7、快出...
2023-04-16 12:52:29 -
炒豆腐皮怎么做
心脏,硬化,豆皮,价值,1、食材准备:豆皮、青蒜、大葱、豆瓣酱、红烧酱油。青蒜、大葱分别切末,豆皮切成大约0.5厘米宽的条。2、锅中烧至水沸,放入切好的豆皮煮1分钟去除豆腥味。3、锅中放少许底油,放入葱末和一半的青蒜末小火炒出香味后,放入豆瓣酱炒出红油。4、炒出调料香味后,放入焯过水的豆皮,翻炒至豆皮上色,加入红烧酱油,白糖翻炒均匀。5、加入半碗水或清汤,大火烧沸后,改小火焖五六分钟让豆皮入味。焖至汤汁减少,放入剩余的青蒜末,大火收汁即...
2023-04-16 12:52:22 -
海带芽怎么煮
海带,混合,锅烧,备用,1、食材:海带芽200g,花椒1勺,大蒜5小瓣,生抽2勺,白糖1勺,十三香1勺,食盐1勺,香醋3勺。2、泡发的海带芽冷水下锅煮开,一分钟即可捞出来。海带芽比海带还嫩一些,所以不能煮时间长了,煮出来后过凉水并控干水分。3、大蒜扒皮后改刀切末,装盘备用。4、准备生抽2勺,香醋3勺混合在一起,搅拌均匀备用。5、过完凉水的海带芽控干水分后放入碗中,放入大蒜,十三香,食盐。6、起锅烧油,油热了下花椒,爆出香麻入味即可关火。...
2023-04-16 12:52:18 -
炒奶怎么做
牛奶,步骤,锅边,水化,准备材料:鸡蛋3个、鲜牛奶150毫升、鸡粉3克、火腿10克、虾30克、盐3克、生粉10克、水20毫升。步骤1:蛋清和牛奶放入碗中搅拌。步骤2:盐、鸡粉中加一点水化开,搅匀倒入,加生粉水继续搅拌。步骤3:火腿切成小粒,和虾仁一起提前过油,炒到断生关火,倒入牛奶蛋清中搅匀。步骤4:热油锅,热到三四成,牛奶蛋清倒入锅内,在锅边转着圈来炒。步骤5:最后一步炒到雪花状后关火盛盘即可。...
2023-04-16 12:52:12 -
西葫芦怎么炒
品种,雄花,锅烧,边缘,1、食材准备:蒜片,葱1根切末,西葫芦切片,猪肉切片、胡萝卜切片。2、起锅烧水,倒入西葫芦焯水2分钟捞出,倒入胡萝卜焯水30秒捞出。3、起锅烧油,倒入葱、蒜、猪肉,炒至变色,倒入料酒翻炒均匀,再倒入西葫芦、胡萝卜、鸡粉、盐、生抽、耗油翻炒均匀,加入水淀粉、翻炒均匀出锅即可食用。西葫芦:西葫芦,葫芦科、南瓜属一年生蔓生草本;茎有棱沟。叶柄粗壮,被短刚毛;叶片质硬,挺立,三角形,弯缺半圆形,上面深绿色,下面颜色较浅,...
2023-04-16 12:52:08 -
爆炒牛肉怎么炒
肌肉,纹理,锅烧,盘中,准备材料:牛肉,啤酒,鸡蛋,淀粉,食用油,小葱,生姜,西兰花,胡萝卜,生抽,食用盐,蚝油。1、把牛肉表面的筋膜剃掉,牛肉放到清水中浸泡,尽量浸泡出牛肉中的血水,控干水分,再顺着牛肉的肌肉纹理将它切成大片,切完大片之后,再顺着牛肉的肌肉纹理给它切成小片。切完之后放到一个盘中,然后加入准备好的半瓶啤酒,抓拌均匀,抓匀之后腌制5分钟。2、把啤酒倒出去一点,然后在碗中打入一个鸡蛋清,再加入一小勺的淀粉,继续用手抓拌,抓拌...
2023-04-16 12:52:01