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怎样培养注意力

  1、要培养一个好的注意力,第一步是需要一个好的环境,为了让孟子读好书,孟母三迁,换了三次环境,可见环境对人的影响之巨大,一个安静,宁静的环境更加有利于自己集中注意力。

  2、可以通过培养兴趣,提高自己的兴趣从而达到培养注意力的目的,将注意力集中在自己喜欢的兴趣事务是可以很快提升的。

  3、通过表达,将自己的希望跟希冀说出来,更好的激发自己的潜力,相信自己可以做到,与他人表达沟通,个自己一个约束力,推进力去做。

  4、自己的事情尽量自己思考解决,学会理顺生活中的日常,让自己变得更加有条理,严于律已,该做跟不该做要分明,不屈从与欲望无条理。

  5、注意休息,好的精神面貌可以更好的帮助自己提高做事的效率,提升自己的注意力。

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