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晚上吃泡面怎么补救

  1、做运动:做运动可以提高人体的新陈代谢,帮助人体清除一些有害的物质,减少长胖的可能性,但在睡前做的运动过于剧烈容易影响入睡,可以做一些瑜伽,比较舒缓的运动既可以达到运动目的,又不会影响夜晚入睡。

  2、喝凉茶:泡面的调料、油脂比较重,吃完过后可能会出现喉咙不舒服的情况,喝凉茶可以润喉咙,减缓不适。

  3、敷面膜:泡面中的调味料较重,晚上吃了过后第二天可能会出现面部浮肿的情况,可以在早上敷一片面膜,可以帮助改善面部浮肿的情况。

  4、多喝水:因为人体的血液当中大部分的成分是水,所以身体需要补充大量的水分来加快新陈代谢,只有新陈代谢旺盛,才有利于机体排出体内的垃圾毒素。

  5、喝酸奶:酸奶中含有丰富放益生菌,能够促进消化。

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