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热水泡手的好处和坏处

  好处:用热水泡手能促进血液的循环,达到活血的效果,能有效的促进气血的流通,能有效的缓解手部冰凉的现象,经常用热水泡手,还可以缓解关节和软组织的炎症,对减轻手部的痛苦非常有好处。

  坏处:用热水泡手基本上是没有什么坏处的,但也要注意水温不易太高以免发生烫伤。

  方法:接一盆热水,温度大概在40℃—42℃左右,水量以全部浸没双手为宜。将双手张开,浸泡在水中5—10分钟。如果中间水温不够热了,可再加热水。

  手浴”时还需要注意身体的姿态,双肩要完全放松,一边深呼吸,一边揉搓手掌的各个部位。泡完后要及时用干净毛巾擦干并注意保暖。一般早晚各一次即可,如果上班族中午感到疲惫,也可在办公室浸泡一次。

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