1. 首页 / 帮助

呼啦圈怎么转不会掉

  转呼啦圈时转胯骨,就不容易掉。

  转呼啦圈的技巧时转胯骨,俗话就是转屁股,而不是用腰转。用腰转是大多数人转呼啦圈会掉的原因。把屁股扭起来,带动呼啦圈,靠惯性在腰上旋转就不会掉了。

  呼啦圈又称健身圈,20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便美观,练习活动占地不大,很快成为一项老少皆宜的运动项目。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展,能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。呼拉圈除了可当成一般玩具之外,也常用于比赛、杂技表演,或当成减肥用具使用。

本文由'费莫啸天'发布,不代表演示站立场,转载/删除联系作者,如需删除请-> 关于侵权处理说明