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三月份去拉萨旅游要注意什么

  1、注意警惕高反。有心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人,请勿盲目进入高原。刚到高原,每一个人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,如果能够正确地保护自己,1至3天后,一般都可使上述症状好转或消失。

  2、注意防晒。高原紫外线强烈,一定要注意防晒。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

  3、千万不要感冒。初到

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