总胆固醇偏高怎么办
方法一：先从饮食上调整如麦片，大蒜,洋葱,番茄韭菜,芹菜,海带,紫菜,黑木耳,银耳,桃仁山楂,香瓜,木瓜,草莓,柠檬,葡萄,菠萝,鲑鱼,鲭鱼,沙丁鱼等,有利于降低胆固醇和血粘度。
方法二：多吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,大蒜,茄子,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等.可经常用山楂,菊花,绞股兰泡水喝.而且要注意加强锻练或减肥.很重要的就是管住嘴巴，迈开腿，多运动。
方法三：多吃蔬菜水果和菌藻类食物，如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维能将胆固醇排出体外，不至于来伤害身体。
本文由'单于昕'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
冻豆腐怎么做
方法,脱水,检查,豆腐，1、自制方法：买到新鲜的嫩豆腐，将其切成大小均匀的块儿。2、把切好的豆腐凉水下锅，并放1/2茶匙盐（约3克），待水煮开后，继续煮1分钟，将豆腐捞出。3、将捞出的豆腐放入凉水中，充分过凉后捞出沥干，一块块的放入到保鲜袋里。4、最后，封好保鲜袋，将豆腐放入冰箱冷冻室里冷冻即可。5、工艺流程：豆腐→切块→冷冻→成熟→脱水→干燥→检查→包装。...
-
外出回家后衣物应该如何消毒
细菌,损害,方法,释放，消毒方法：1、热处理，沸水煮衣：因为条件限制，一些家庭可以采用传统的沸水煮衣”方法进行消毒。李兰娟院士说过，水温到达100度，不仅冠状病毒，其他病毒也将被杀死，效果非常好。然而这一方法的局限性也不少，比如无法处理大件衣物、操作麻烦等。2、含氯消毒水：在正式洗涤前，将消毒水按比例混合在水中，然后把衣物放入，浸泡20分钟以上再加入洗涤剂洗衣服。需要注意的是，不要同时将洗涤剂和含氯消毒水加入水中，这样容易产...
-
家常菜做法大全食谱
家常菜,韭菜,西红柿,汤类，家常菜都是人生活中不可缺少的，蔬菜类，蘑菇类，蛋类，肉食类，汤类。家常菜做法要做好各项的准备工作，要对所需要的做的菜肴备料，还要对所买回来的蔬菜肉用水来清洗后用刀来切，备料做好了才能做好饭菜。香菇肉。酱焖杏鲍菇。焖猪肉片。素炒韭菜。猪肉片胡萝卜丝。煎鸡蛋。蛋花汤。一碗面。饺子。饺子的做法非常复杂，要备好馅，备好饺子皮，在包饺子，在煮。西葫芦洋葱香菇菜肴。西葫芦又叫角瓜，都是要做好备料才能炒菜。辣椒猪肉片--西...
-
红高粱的栽培方法
方法,品种,情况,选择，1、选择品种。主要采用红樱子、红珍珠高粱抗旱品种进行种植，种子应无碎粒、损粒，应饱满，有光泽。2、整地。在海拔1600米以下种植玉米的旱地和坡地，都可以种植高粱。可选用长期耕种玉米等作物且比较深厚肥沃的地块。种植前，根据土壤肥力情况，施农家肥1500-3000公斤，或复合肥为30-50公斤为基肥。深耕细耙后整地、播种。3、播种和移栽。可以根据水源情况从4月中旬到6月下旬播种。播种前，将高粱种子晾晒2至3天，然后用...
-
桃核最简单打磨方法
方法,纹理,蟠桃,覆盖，打磨方法1、首先挑拣一般大小的圆核，桃核要规整大小最好合适，这样的话看得更加完美。2、然后用锉刀手工修圆，在用开孔器进一步磨圆，进行下一步的优化进行。3、然后用砂纸400目的粗磨，之后用2000目的抛光。桃核分类1、脑纹桃核：对于脑纹桃核的挑选，先是要淘汰有硬伤的桃核，如破损、虫蛀、阴皮。桩形应当越圆越好，纹路越满越好。尺寸越大价格越高。2、龙纹桃核：龙纹桃核两头有尖，不如脑纹桃核圆滑，个头不大。很多人用小龙纹桃...
-
墨兰花养殖方法
向阳,林中,阳光,日照，1、土壤:墨兰的种植土壤要求富含丰富的腐殖质，并且呈微酸性，疏松透气，又利水保肥。比如：林中的腐叶土、河中的粗沙、朽树皮、碎砖块、谷壳、水苔，食用菌废料等。2、花盆:常用的兰花种植盆有：泥盆、陶盆、釉盆、塑盆，适用于阳台、房顶及室内。不过，家庭养兰大多时观赏性的，最好选用紫砂盆或者塑盆。兰花专用紫砂盆，多呈高脚喇叭状，底边多孔，疏水透气，造型别致；塑盆筒深，多孔、质轻、整洁、价廉，易于移动，减轻楼层压力。3、光照...
-
艾叶可以泡脚用吗 艾叶泡脚有什么
作用,艾草,方法,治疗，艾叶是可以泡酒喝的，而且艾叶泡酒可以温经散寒，消肿止痛，活血化瘀，那么艾叶可以用来泡脚吗？艾叶泡脚有什么作用呢？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。艾叶可以泡脚用吗艾叶是可以用来泡脚的。因为用艾叶水泡脚可以治疗身体内的各种毛病。艾叶不仅能有效的祛虚火寒火，还可以治疗各种炎症。比如牙周炎等疾病。不过也要注意了，当人们供血不足的时候，不要用艾叶。因为用艾叶反而会引起头晕等等症状，还会引起情绪上...
-
藏红花养殖方法
方法,覆盖,北方,混合，1、播种时间种植藏红花的时间也是有一定的限制的，若想藏红花的种植方法比较简单，一般是在秋季的9月份种植最佳，由于我国的南北方差异，如果在北方就应早些，南方可以晚些，主要可以早播种，早开花，此时也是藏红花生长最快的时期。2、催芽处理首先在成熟季节选取肥厚充足的种子，将种子表面的杂质去除干净后，放在温度为20℃～30℃的温水中浸泡1～2天左右，等种子的表皮吸收水分后没有出现皱纹后，捞起来放在温暖通风的环境中进行催芽，...
-
人民币对美元汇率查询方法
方法,查询,百度,步骤，我们如果出国，去美国，一定少不了一个问题，就是人民币对美元汇率，呵呵。今天就给大家分享人民币对美元汇率查询方法方法/步骤1人民币对美元汇率查询方法第一步：打开我们电脑浏览器，我这就以360浏览器为例，什么浏览器都一样的，我个人喜欢360，呵呵2人民币对美元汇率查询方法第二步：百度搜索“人民币”3人民币对美元汇率查询方法第三步：大家看到了什么，呵呵，超级简单了吧。不用打话问朋友，也不用打电话咨询银行，方便快捷简单....
-
木衣柜的日常清洁方法
位置,方法,通通风,实木，1、日常在清洁实木衣柜的时候，只需用干净的软布进行擦拭即可;如果遇到衣柜表面有脏污的时候，可选择使用湿布沾上适量的肥皂水或者中性清洁剂进行擦拭，但不可用力过猛;2、平常使用的过程中，避免硬物和利器砸伤或者划伤衣柜柜体或者门板;3、新买回来的实木衣柜，应该打开门通通风，或者在柜体的层板上放置一些茶叶，让其中的一些气味尽快散尽;4、如果遇到气候潮湿的季节，经常打开衣柜能通通风，或者可在衣柜角落的位置放置一些干燥剂，...