转呼啦圈的坏处
1、转呼啦圈主要靠腰部用力,主要依靠腰肌,腹肌,侧腰肌的力量扭动腰部,再加上转呼啦圈是一项持续时间长的有氧运动,长时间的扭动腰部易造成腰肌劳损,严重导致腰椎小关节增生和腰椎间盘突出。
2、转呼啦圈有促进肠胃蠕动,加速身体垃圾废物排泄,促消化,美容养颜的作用,但是许多人转呼啦圈习惯向同一方向扭转,长期如此易发生肠扭转。
3、呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处,脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时,有可能造成脊椎管内压力的骤变,导致血管破裂。
本文由'澹台尔槐'发布,不代表演示站立场,转载/删除联系作者,如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
第五人格有什么阵容
节奏,调研,作用,概率,1、空军3魔术师这个阵容是比较常见而且上分比较稳的一个阵容,开局开电机都不慢,而且每个人都能溜屠夫。被追的人负责拖住屠夫,其他三人只要抓紧开电机。空军是作为容错率出现的,队友倒的太快需要空军救人弥补。这个套路要求每个人都能开能溜,而且空军要特别坚挺。2、1空军1机械师2魔术师这个阵容是在调研后期开始用的一个阵容,机械师作用主要是给全队修机加速buff,可以加快游戏节奏,节约时间。这个阵容对玩家要求要更高一些,首先...
2023-04-16 12:26:05 -
鱼汤要熬多长时间
品种,作用,营养,种类,鱼汤要熬15分钟。鱼汤的营养十分丰富,食疗功效不可小视,而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同,因此常成为诸多靓汤的主料。鱼汤煮的时间根据鱼的品种和做法的不同而定,通常煮15分钟即可。鱼汤去腥技巧:1、如果是整条鱼炖汤,可以先将鱼两面稍稍用油煎一下,鱼煎好后放生姜、料酒爆香。加冷水大火烧开,水烧开前不要别翻动鱼身。小火慢煮至汤白时加一点醋,起锅前再加盐和鸡精,撒上葱花即可。2、如果是鱼片做鱼汤,可先用油爆香生姜片,加...
2023-04-16 12:26:04 -
墙面如何刮腻子让墙面更平整 刮腻
成活,纤维素,修补,部位,很多业主在处理墙面的时候都选择刮腻子,刮腻子可以使墙面保持平整与光滑,那么墙面要如何刮腻子呢?刮腻子都有哪些步骤呢?今天小编就给大家带来相关内容,一起来看看吧。一、刮腻子的标准施工工艺:第一遍,要求工人刮石膏粉,好处是干得快,尤其是阴雨潮湿的天气施工就更显现其优点。石膏硬度好,附着力好干了不容易开裂收缩,填充力好,能堵住墙体上小眼眼,干了后就不能再出现小眼眼了。而用腻子补干了后收缩又能看见小眼眼,如果补太厚了干...
2023-04-16 12:26:03 -
洗完的衣服有股脚臭味怎么去除
脚臭,作用,细菌,洗完,如果洗完的衣服上有股脚臭味,大家就可以把衣服放进盆里再洗一次,在清洗的时候,可以在清水中加入少许的盐,这样不仅杀菌,还有利于去除汗味,同时对衣物能起到一定的护色作用。洗完衣服之后把衣服泡在水里,然后水中加一勺盐,把衣服放在那里泡半小时后就可以漂洗晒干了,绝对不会有异味的。最好是放在阳光下杀杀菌,千万不要再洗衣服加上洗衣粉的同时加入盐,盐会把洗衣粉中的活性细菌杀死的,会影响自己洗的衣服的干净程度。另外就是在最后一次...
2023-04-16 12:25:49 -
床单被罩有静电小妙招
作用,发现,被罩,柔软剂,1、护发素,在使用床单、被罩的时候,我们可以用护发素清洗一遍,这样就能起到抗静电的作用。因为护发素本身里面添加了抗静电剂和柔软剂,这样就能有效的防止在盖的时候出现静电了。2、柔顺剂,在超市有一种衣物柔顺剂,用它来洗床单被罩,可以帮助去除上面的静电,同时还能让床单更加的柔顺,增加使用的舒适感。3、增加湿度,我们会发现,往往天气干燥的时候会更容易起静电,所以我们可以在房间里面开一个加湿器或者是在角落放一盆水,增加空...
2023-04-16 12:25:47 -
空调制热效果不好是什么原因
作用,低于,运行,修补,1、空调制冷剂不足:空调制冷剂在整个制冷供热环节中所起到的作用是非常大的,当空调制冷剂不足的时候就会直接影响到空调制冷供热的效果,要先先检查空调是否出现制冷剂泄露,同时找出漏点将其修补完整再重新添加制冷剂。2、空调电源电压不稳定:当电源电压高于或者是低于空调的运行电压之后,就会造成空调启动异常,这时空调制热的效果也会受到影响,尽量避开用电高峰期,或者是直接在家中安装一个稳压器,这样空调在运行过程中就不容易遇到电压...
2023-04-16 12:25:47 -
吃白瓜有哪些好处
脂肪,症状,作用,抑制,1、吃白瓜可以达到利尿作用,对于排尿困难的人来说是非常适合的,可以起到辅助治疗小便不利的作用,也可以让不舒服的症状缓解,对于高血压,糖尿病患者来说也是非常适合的,但是身体寒冷的人不适合吃这种食物。2、吃白瓜还可以达到减肥作用,它里面的热量比较低,而且不含有脂肪,又含有葫芦巴碱,能够让新陈代谢的速度变得更快,它里面含有丙醇二酸,能够抑制糖类转化成脂肪,可以让多余的脂肪被有效的消耗掉,长时间食用身体肥胖问题就可以降低...
2023-04-16 12:25:47 -
护眼食物有什么
缓解,防治,作用,人体,护眼食物推荐如下。1、胡萝卜对于经常用眼一族来说,日常如果常吃胡萝卜就可以起到一个缓解眼疲劳,促进生长发育,维持正常视觉的作用,对防治干眼病,夜盲症具有很好的效果,尤其是对电脑一族来说,日常更要多吃胡萝卜,枸杞子,枸杞子具有丰富的胡萝卜素,多种维生素和钙铁等,健康眼睛的必需营养物质,故有明目之称俗称明眼子。2、现代医学研究发现,枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用,枸杞中含有一种有效成分,甜茶碱对治疗肝脏疾病有效,药理...
2023-04-16 12:25:45 -
西瓜子的热量
作用,脂肪,西瓜子,碳水化合物,每100克生干西瓜子仁中含热量为573卡,蛋白质32.4克,膳食纤维5.4克,脂肪45.9克,碳水化合物3.2克,维生素B20.08毫克,维生素B10.2毫克,维生素E1.23~27.37毫克,磷760毫克,铁4.7毫克等。西瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪酸及维生素等多种营养成分,它里面还有以铁和硒为主的多种微量元素,以上这些营养元素对人体的肺部具有很好的保护作用,可起到清肺化痰等多种功效,另外对于人类的咳...
2023-04-16 12:25:43 -
社会保障卡可以取钱吗
账户,作用,社保,银行,中华人民共和国社会保障卡是由人力资源和社会保障部统一规划,由各地人力资源和社会保障部门面向社会发行,用于人力资源和社会保障各项业务领域的集成电路(IC)卡。社会保障卡作用十分广泛。持卡人不仅可以凭卡就医进行医疗保险个人账户实时结算,还可以办理养老保险事务;办理求职登记和失业登记手续;申领失业保险金;申请参加就业培训;申请劳动能力鉴定和申领享受工伤保险待遇;在网上办理有关劳动和社会保障事务等。社会保障卡采用全国统一...
2023-04-16 12:25:43