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水果撞奶的做法

  1、红茶放入茶漏中,放入奶茶机。牛奶也放入奶茶机,选择奶茶功能煮25分钟。

  2、西瓜切块后压碎,放入杯中。

  3、奶茶加糖,晾凉后倒入杯中,添加冰块和薄荷叶即可饮用。

  牛奶:

  牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为白色血液。

  牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质,乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸;乳脂肪多为短链和中链脂肪酸,极易被人体吸收;钾、磷、钙等矿物质配比合理,易于人体吸收。

  牛乳及其制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。

  鲜乳主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成的一种复杂乳胶体,其中水分含量占86%~90%,因此其营养素含量与其他食物比较相对较低。牛乳的比重平均为1.032,比重大小与乳中固体物质含量有关。乳的各种成分除脂肪含量变动相对较大外,其他成分基本稳定,故比重可作为评定鲜乳质量的简易指标。

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