八煲粥啥材料
八宝粥的材料：绿豆、花生、红枣、红腰豆、枸杞、川贝、黑米、紫米、糯米、莲子、桂圆、百合片、玉米碎粒、葡萄干等。
八宝粥的制作方法：
1、将豆子类的用清水洗干净后，用温水泡一段时间，泡一个小时左右即可；
2、向高压锅中加入适量的水；
3、将泡好的材料放入高压锅，开火后大火等高压锅发出声音后大火继续炖7到8分钟，再改小火5分钟关火；
4、煮好后，趁热放入冰糖即可出锅。
本文由'合嘉'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
葡萄干杂粮粽怎么做
葡萄干,三角形,薏仁,混合，1、原料：糯米、红小豆、绿豆、黑豆、紫米、薏仁、燕麦、葡萄干、粽叶、马莲草。2、将糯米淘洗干净，加没过米的水，浸泡12个小时以上，浸泡过程中要换水两次。3、其它杂粮混合后洗净，加水浸泡12个小时以上，浸泡过程中要换水两次。4、葡萄干洗净，加入泡好的糯米、杂粮混合均匀。5、湿粽叶用清水洗净后就可以直接使用，如果是干粽叶，需要提前和马莲草用沸水浸泡，浸泡时间糯米一样长就可以。6、取两片糯叶折成三角形碗状。7、取适...
-
女人冬天吃什么补身体好
孕妇,人体,营养,葡萄干，1、黑枣。干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7—3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。2、红枣。红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以...
-
高纤坚果棒怎么弄
备用,葡萄干,混合,燕麦片，1、用料：松子仁40克，南瓜子仁35克，葵瓜子仁35克，白芝麻30克，全蛋50克，糖渍橙皮丁40克，鲜橙汁20克，葡萄干55克，速食燕麦片100克，蜂蜜100克2、坚果放入烤箱，上下火150度，烤10分钟，备用。橙汁加入蜂蜜中，搅拌均匀，倒入葡萄干和橙皮丁，拌匀，浸泡10分钟。加入蛋液，搅拌均匀。3、将果仁倒入混合液中，拌匀，加入燕麦片，混合均匀，4、倒入8寸活底圆模，摊平，放入烤箱，中层，上下火180度，烤...
-
红糖怎么用
连续,黑米,肤色,黄豆，1、生姜红枣红糖水，市场上都有现成的买，买回家直接食用。或者自制也很简单。准备干姜，红枣，红糖。然后一起煎，喝汤，吃枣。常吃可以温净散寒，适用于寒性痛经以及黄褐斑。2、红糖八宝粥，准备红豆，黄豆，绿豆，黑豆，黑米，白米，薏米，花生，熬制成粥之后，放入适量红糖。即可食用。常吃可以健脾补血，清肝明目，而且可以使肤色红润，驻颜美容的效果。3、红糖不仅可以食用，还可以制作美容面膜。用红糖和蜂蜜一起，蜂蜜的量多余红糖的三...
-
黑米的功效
黑米,消化,人体,黑米粥，1、黑米中所含的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。不仅如此，常饮黑谷酒还能提高胃酸含量，促进人体对食物中钙、镁、锌等矿物质的吸收，还可以帮助消化并促进新陈代谢。2、黑米较为坚硬，在烹煮黑米时一定要将其煮烂，黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎。3、服用四环素类药物时不宜食用黑米，黑米会影响四环素类药物的吸收而降低疗效。...
-
怎样做粥糖分低
专用,营养,八宝粥,复合，1、食材：大米20g、江米10g、红豆10g、花生5g、果仁5g、大枣5g、小米10g、某克力专用复合木糖醇5g。2、将江米，红豆，花生，果仁，清洗干净，浸泡1小时。3、加入1500ml水，进行加热至沸腾。4、关火，浸泡1小时。5、再开火至水沸腾，此时加入大米，小米，大枣，以及某克力专用复合木糖醇，至汤汁粘稠即可。6、低糖健康营养八宝粥就做好了。...
-
土耳其最热哪个月
品种,水库,果园,葡萄园，七月末八月初土耳其最热，基本上都是35度吧；中部以及北部可能会低些吧。有的时候甚至高达45度。土耳其的气候类型变化很大。东南部较干旱，中部安纳托利亚高原比较凉爽。一般来说，土耳其的夏季长，气温高，降雨少；冬季寒冷，寒流带来了降雪和冷雨。果园、麦田和水库储有充沛的雨水，葡萄园和去海滩游玩的人有充足的日照。气候多样性说明土耳其的农作物品种极为丰富。这里是世界上主要的烟草、阿月浑子（开心果）、葡萄干和水果蔬菜的产地之...
-
南瓜和糯米的做法
米饭,葡萄干,白糖,金瓜，1、用料：小金瓜一个，糯米一碗，葡萄干、果脯适量、白糖适量2、做法（1）南瓜一分两半，用小刀斜着插入左一刀右一刀，不断做w形直到一圈相连。（2）用不锈钢汤勺将南瓜内部挖空、做成盅状。（3）将糯米提前洗净泡上几个小时。（4）然后像煮米饭一样煮上10分钟捞出放入挖空的南瓜内（喜欢软的稍加些汤进去）。（5）放入白糖拌匀，放入葡萄干和果脯。（6）蒸锅里放够足量的水，将南瓜入蒸锅蒸50分钟即可。...
-
怎么做纸杯蛋糕
纸杯蛋糕,葡萄干,牛奶,白糖，1、鸡蛋三个，蛋糕粉一百克，葡萄干适量，核桃仁适量，牛奶50毫升，玉米油30毫升，盐适量，白糖100克。2、准备一个干净的小盆子，里面不要有水，打入三个鸡蛋，加三分之一勺的盐(调味盒自带的小勺子)，加白糖一百克，用电动打蛋器打七八分钟。如果手动的打蛋器，打到鸡蛋用打蛋器提起一些掉下来不会立刻消失，或者写Z字不会立刻消失就可以了。3、蛋糕粉取出一百克，普通面粉也可以，只要没有面疙瘩就可以的。分两次加入鸡蛋糊里...
-
五谷杂粮粥的最佳搭配
白糖,黑米,作用,黑米粥，1、红枣桂圆黑米粥（1）原材料：红枣、桂圆、黑米、白糖。（2）将红糖还有桂圆清洗干净，桂圆去核/外壳;红糖和桂圆加上黑米直接放入锅中熬;起锅之前加入白糖调味，出锅即成。（3）这道红枣桂圆黑米粥有很好的保健脾胃、肝脏的作用，几种原材料的性味也是十分相近。这种粥适合体虚还有贫血、肾虚的患者服用，其五谷配合起来具有很好的滋养功效。2、百合薏米粥（1）原材料：薏米、百合，蜂蜜；（2）将薏米、百合洗净，放入锅中;加水煮至...