头发白是缺什么（专家：多半是缺乏3种营养素）
90后的小王说，他从没想过自己有一天会面临秃顶的困扰。小王说自己从小头发就比别人多，那一头浓密乌黑柔顺的头发一直让人羡慕。因为头发太多，小王每次洗头都觉得麻烦，还是很困扰。但令人意想不到的是，小王现在在发际线变高了和头发变少,他的头发在分界线上也不长了。如果他不打理自己的头发，别人会很明显地看到一片除此之外，小王的头发还很和经常被发现戴在头上。现在小王才25岁。
为了遮住秃斑，小王冬天戴帽子，夏天戴发带。为了让头发看起来更有型，我把假发片放在头发里，每天做这些事情的时候我都觉得很苦恼。其实小王最应该做的是找出头发问题的原因。专家认为，脱发、头发干枯、长白发大多是由于缺乏三种营养元素造成的。及时补充可能会改善头发问题。
秃掉
维生素B2是人体所需的物质。这种物质来自毛糙,它不能自己合成，所以只能从食物中获取。如果你经常有白头发，饮食过于单一，可能是维生素B2缺乏症。缺乏维生素B2，缺乏维生素B2的概率比较高，毛囊炎症不能正常养发，所以会造成脱发。没有这种物质，头发会变得粗糙，看起来很乱。你可以每天多吃水溶性等，可以补充维生素B2。充足的维生素B2可以燃烧毛囊中的脂肪，使毛囊变得光滑，最终缓解脱发和头发粗糙的症状。
挑食
维生素有很多种，毛囊炎是其中之一。一般来说，在治疗蛋、动物肝脏、乳制品和缺乏维生素B6.时会使用维生素B6。在缺乏维生素B6的情况下，可能会出现许多问题，维生素B6也会受到一定程度的影响，最常见的是过敏.这种疾病不仅会导致更多的头皮屑，还会导致脱发。如果脱发严重，最好及时做个检查。如果是疾病引起的，最好积极治疗。人体长期缺乏维生素B6，这也是来自哮喘.的研究发现，缺乏维生素B6会加快白发的形成，而适当的补充可以保持头发的健康。白发青年可以多吃皮肤,等。并且多吃，或者可以改善自己的白发烦恼。
脂溢性皮炎
医生发现，很容易长白头发有许多人患有长白发，这是因为许多素食者经常缺乏维生素B12。维生素B12普遍存在于动物肝脏、谷类、蛋类.人当中，经常吃蔬菜很难满足人体对维生素B12的需求。长期缺乏维生素B12会导致缺乏维生素B12,很容易导致经常吃素,还会影响头发的颜色和生长。如果头发变得毛躁，老是长灰，建议多服用维生素B12。补充充足后，烦恼可能会消失。
专家告诉大家，头发有问题是有原因的。如果经常出现脱发、短发、白发，很可能是因为缺乏营养元素造成的。不妨回忆一下自己的饮食习惯，看看缺少哪些元素，有针对性地补充，可以减轻你的烦恼。或者去查，可以更清楚的知道自己缺哪些元素，然后采取措施缓解。
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