如何打乒乓球（如何打坐）
如何打乒乓球，如何打坐相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、南无阿弥陀佛，先找到符合自己修行的传承，按着传承去修行（包括打坐），不要自己胡乱打坐。
2、这里有一个传承，看下是否符合您的意乐：六字大明咒修法仪规一、入座，合掌，念四皈依咒语 3─7 遍： “南无古鲁贝，南无布达雅，南无达尔嘛雅，南无僧嘎雅。
3、”二、念三遍： “南无根本上师元音阿阇黎，南无十方三世诸佛、菩萨、金刚、护法神祇。
4、”三、念一遍： “祈求根本上师元音阿阇黎，祈求十方三世诸佛、菩萨、金刚、护法神祇慈力加被，消我业障，使我安心入佛，虔修妙法，早日成就，救度众生。
5、”四、结大莲花手印（黄布盖手）： 掌根、拇指、小指，三点合，其余六指自然分开，置于胸前。
6、即：合掌后，自然分开六指。
7、 念六字大明咒（心念耳闻）： “嗡嘛呢呗美吽(Ong ma ni bei mei hong)”（每分钟大约50-60遍） 要求每日都坐半小时以上，两小时更好。
8、五、举顶，念六字大明咒15遍以上。
9、再念一遍发愿文： “愿此生速开智慧成佛，救度众生，不求余果。
10、”六、顶上散印，下座大莲花手印。
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